Для максимально полезного и эффективного похудения при помощи кабачков диетологи советуют соблюдать некоторые несложные книги о том как похудеть скачать бесплатно правила: Во время готовки блюд кабачки не нужно чистить от шкурки, так как именно в кожуре содержится больше всего ценных веществ (около 70 80). Кроме того, их не рекомендуется жарить, лучше готовить в пароварке, тушить или отваривать. Обязательным условием диеты на кабачках является использование в питании исключительно молодых завязей, так как в них содержится множество полезных минералов и витаминов. Не стоит забывать и о белковых продуктах, таких как постное красное мясо (говядина, баранина белое мясо птицы (отличным вариантом будет куриная грудка, содержащая малое количество жира любая рыба. Порция еды должна быть небольшой, не больше 350 граммов. Как и любая другая разгрузочная система, кабачковая диета требует обильного питьевого режима в сутки следует выпивать не менее 1,5 2 литров воды или травяных чаев без сахара. Придется полностью отказаться и от любимых лакомств мучного, копченого, соленого, сахара и алкоголя. Существует трех и семидневная кабачковая разгрузка. Меню на 3 дня Первый день. Завтрак: можно сделать запеканку в духовке и запить любая жидкость. Обед: овощной суп; отварная курица; овощной сок. Ужин: кабачки с начинкой; стакан нежирного йогурта. Второй день Завтрак: отлично подойдут оладьи без добавления масла; заваренный шиповник. Обед: рыба с.




Книги о том как похудеть скачать бесплатно

Книги о том как похудеть скачать бесплатно отзывы
Книги о том как похудеть скачать бесплатно

Сколько километров в день надо проДиета в тренажерном зале

Книги о том как похудеть скачать бесплатно
Книги о том как похудеть скачать бесплатно